Le sommeil du nouveau-né

Vous venez de mettre au monde votre bébé. Vous constatez rapidement, qu’il passe beaucoup de temps à dormir. Pour vous, c’est un mystère. Puériculture.fm vous aide à comprendre le rythme de sommeil de votre nouveau-né.

Un nourrisson passe en moyenne 16 heures par jour à dormir. Son sommeil se découpe en deux phase : une phase de sommeil agité appelé également sommeil actif et une phase calme.

Durant tout ce temps, le système nerveux de votre nourrisson se développe. Ce temps de sommeil est donc important. Il faut respecter son rythme de sommeil. Forcer bébé à se réveiller ou tenter de le maintenir éveillé ne sert à rien. Vous arriverez juste à le mettre de mauvaise humeur.

En plus de dormir beaucoup, votre nouveau-né se réveille régulièrement ? C’est normal, le cycle de sommeil d’un nouveau-né est d’environ 50 à 60 minutes mais heureusement il enchaîne souvent plusieurs cycles à la suite. Environ toutes les quatre heures votre bébé se réveille, le jour comme la nuit.

Mais pas de panique car la nuit si il se réveille, votre bébé arrive généralement à se rendormir seul. Si il n’y arrive pas, peut-être a t-il pris des mauvaises habitudes .Vous devez donc habituer votre bébé à dormir seul. Mais attention, des problèmes de santé peuvent aussi être à l’origine de sa difficulté à se rendormir ; soyez vigilant.

Autres conseils : donnez un biberon nocturne au bébé ne doit pas continuer au delà de ses 3 / 4 mois et ne lui donnez pas systématiquement à manger lorsqu’il se réveille.

Vous verrez, petit à petit, votre enfant apprendra à faire ses nuits, environ vers l’âge de 6 mois. Son rythme de sommeil se rapprochera du vôtre avec des cycles de 90 minutes et bébé ne se réveillera plus en pleine nuit.






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